Aromatherapy tuaj yeem tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab kev puas siab puas ntsws, yuav ua li cas tswj tau cov txiaj ntsig yog lub ntsiab lus ntawm kev txhawj xeeb rau feem ntau cov neeg tau txais txiaj ntsig aromatherapy, kev nthuav dav, kev siv, raug thiab txuas ntxiv yog txoj kev zoo tshaj plaws.
1. Siv tsis tu ncua
Tus yuam sij rau kev ua tau zoo yog ntau npaum li cas koj siv nws. Txawm li cas los xij, ib zaug ib hnub tsis zoo dua li ob peb zaug hauv ib hnub.
Ntau tus phooj ywg tau siv tshuaj tsw qab tau ntev, thiab tus kab mob tau zoo thiab zoo dua, yog li ntawd lawv tau tso tseg tsis siv, tab sis tsis ntev tom qab lawv tso tseg, lawv tau mob plagued los ntawm qhov mob ntxiv. Yog vim li cas yog lub cev zoo li lub tshuab meej dua, thiab tsis ntev tom qab nws yuav muaj hnub nyoog thiab tawm tsam yog tias nws tsis siv ib leeg. Cov txiaj ntsig thaum ntxov tsuas yog ntsuas, thiab cov hauv paus ntsiab lus yuav tsum tau siv dav dav, ua haujlwm thiab tsis tu ncua rau lub sijhawm.
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws yog siv nws me me thiab ntau zaus, nws raug nquahu kom siv nws txhua 4-6 teev los txhawb cov metabolism thiab txhim kho kev ua tau zoo.
2. Txhawm rau dilute cov roj yam tseem ceeb
Diluting cov roj yam tseem ceeb nrog cov roj hauv paus txhua lub sijhawm yog qhov zoo tshaj plaws kom sib npaug ntawm qhov muaj zog ntawm cov roj yam tseem ceeb.
3. Lub kaw lus siv thiab ua tiav cov khoom los ntawm cov khoom
Lub cev noj qab nyob zoo yuav muaj ntau tshaj li ib lossis ob qhov tsos mob, yog li nws raug pom zoo kom siv lawv cov txheej txheem thiab kho lawv ib leeg.
4. Tsim lub hauv paus rau kev kho mob
Kev siv thev naus laus zis thev naus laus zis thiab kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv yog ib txoj hauv kev zoo, muaj zog thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Daim ntawv thov ntawm cov roj yam tseem ceeb yog qhov ua tau zoo, thiab kev zaws maj mam tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig thiab ua haujlwm zoo dua. Vim tias thaum cov ntshav ncig nce, nws yuav ua rau kev thauj mus los thiab nqus cov roj yam tseem ceeb. Cov tswv yim aromatherapy tshwj xeeb yog pom zoo kom coj tawm tag nrho cov kev ua si ntawm cov roj tseem ceeb los ntawm cov txheej txheem tshwj xeeb.
5. Kho kom raug thiab ntau npaum li cas
Lub cev muaj nws tus kheej lub sijhawm kho, thiab qhov tawv ntawm nws txoj kev kho kuj tseem yuav muaj kev cuam tshuam, yog li peb yuav tsum tau xyuam xim rau ob qho xwm txheej kom tsis txhob tso ntau dhau ntawm koj lub cev: thawj zaug tsuas yog siv cov roj tseem ceeb unilateral, ntau dhau. unilateral koob yuav muaj zog heev; Qhov thib ob yog siv ntau yam sib txawv ntawm cov roj yam tseem ceeb ib zaug. Nws tsis siv ntau dhau, siv cov koob tshuaj zoo tshaj plaws ntawm cov roj yam tseem ceeb kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws!